Cuscino Yoga per Meditazione 5° Chakra - Mezzaluna

La meditazione fa parte di uno stile di vita consapevole in cui le persone sviluppano la loro spiritualità dentro e fuori la religione. L'essenza della meditazione è portare te stesso con il corpo e la mente nel qui e ora . Ti porti in uno stato di coscienza in cui sei completamente concentrato con la tua attenzione su qualcosa nel momento presente. Il tuo respiro è un'ancora usata frequentemente perché lo porti con te sempre e ovunque. Lo scopo della meditazione può essere rilassare il corpo o liberare la mente dai pensieri. Oltre al respiro, puoi anche spostare la tua attenzione su una visualizzazione o su qualcosa al di fuori di te, come la fiamma di una candela, un mantra o un'immagine. Ciò che funziona è diverso per persona. La meditazione è una forma di attenzione che richiede una certa quantità di concentrazione, che puoi semplicemente rafforzare praticando quotidianamente. Le meditazioni possono essere eseguite camminando, seduti o sdraiati.

Il 5°Chakra (Vishuddha) detto anche Chakra della Gola, è situato propria in questa regione del corpo e offre il passaggio dell'energia tra le parti inferiori del corpo e la testa. La funzione del chakra della gola è guidata dal principio di espressione e comunicazione.

Nel corpo fisico gli organi corrispondenti sono: la trachea, la gola, le corde vocali, il naso, le orecchie, le ghiandole endocrine della tiroide e delle paratiroidi.

Il chakra della gola è squilibrato quando si ha difficoltà a sintonizzarsi con il vero sé, si ha l'urgenza di nascondere opinioni e desideri a se stessi e agli altri, oppure si da adito a pettegolezzi e conversazioni dominanti, si ha difficoltà ad ascoltare gli altri, dolore al collo, fluttuazione ormonale (relativa alla tiroide).  Quando siamo fuori equilibrio, ignoriamo la nostra voce interiore, abbiamo paura di esprimerci o abbiamo problemi ad ascoltare gli altri.

Quando invece è equilibrato, il 5° chakra parliamo, ascoltiamo ed esprimiamo noi stessi in modo aperto e autentico.

Colore associato: Blu.