Cuscino Yoga per Meditazione 1° Chakra della Radice - Mezzaluna - (33 x 13cm)

La meditazione fa parte di uno stile di vita consapevole in cui le persone sviluppano la loro spiritualità dentro e fuori la religione. L'essenza della meditazione è portare te stesso con il corpo e la mente nel qui e ora . Ti porti in uno stato di coscienza in cui sei completamente concentrato con la tua attenzione su qualcosa nel momento presente. Il tuo respiro è un'ancora usata frequentemente perché lo porti con te sempre e ovunque. Lo scopo della meditazione può essere rilassare il corpo o liberare la mente dai pensieri. Oltre al respiro, puoi anche spostare la tua attenzione su una visualizzazione o su qualcosa al di fuori di te, come la fiamma di una candela, un mantra o un'immagine. Ciò che funziona è diverso per persona. La meditazione è una forma di attenzione che richiede una certa quantità di concentrazione, che puoi semplicemente rafforzare praticando quotidianamente. Le meditazioni possono essere eseguite camminando, seduti o sdraiati.

Il 1° Chakra (Mūlādhāra) detto anche Chakra della Radice è il primo dei nostri centri energetici e costituisce la base e il punto di partenza per il nostro sviluppo. Qui vi risiede l'energia vitale, l'energia primaria della sopravvivenza, legato all'istinto e alla risposta di attacco e fuga. E' il Chakra della stabilità, della sicurezza e dei nostri bisogni fondamentali come cibo, acqua, riparo.

Il Chakra della Radice è associato al corpo fisico che include ghiandole surrenali, colon, reni, scheletro/ossa, muscoli e sangue arterioso.

Lo squilibrio nell'energia della forza vitale nel Chakra della radice può farci sentire irrequieti o sperimentare una mancanza di energia, che può essere espressa come ansia, preoccupazione, panico, depressione, frustrazione, risentimento, rabbia o non avere interesse per il mondo o della nostra stessa sopravvivenza. A livello emotivo ci si sente insicuri e con bassa autostima.

Tuttavia, quando il Chakra della radice è equilibrato e l'energia può fluire liberamente, ci aiuta ad aumentare il senso di appartenenza, a sentirci sicuri nelle nostre azioni e scelte, con un maggiore senso di autostima. Livello Mentale: migliore concentrazione, pensiero chiaro, capacità di fissare obiettivi, capacità di stabilire le priorità, forza di volontà. Livello Emotivo : passione, amore, eccitazione, determinazione.

Colore associato: Rosso